Was ist Jazzercise?
Jazzercise ist ein pulsierendes Fitnessprogramm, in dem du schnelle Ergebnisse erzielen kannst. Eine Tanzparty, in der Kalorien verbrannt und Hüften geschwungen werden. All das zu einem heissen Mix in unseren Playlisten. Da wird die Arbeit im Workout zur Nebensache.
WAS MUSST DU MITBRINGEN
Indoor-Turnschuhe, z.B. Training oder Crossfit (aus hygienischen Gründen bitte keine Strassenschuhe im Tanzraum), eine Wasserflasche und ein Tuch für die Matte. Hanteln, Mini-Bands und Matten stehen zur Verfügung.
KURSANGEBOT – UNSERE FORMATE
Cardio Sculpt
Fühle dich leichter, stärker und glücklicher nach einem hochintensiven, tanzbasierten Cardiotraining, gefolgt von Krafttraining und Stretching.
Cardio Sculpt HIIT
Ausdauer trainieren und die Stimmung steigern – das schafft unser 40 Minuten HIIT-Dance-Cardio Programm. Gezieltes Kraftraining und Stretching beenden das Workout.
Power Sculpt
Bringe deinen Stoffwechsel in diesem HIIT-Kurs in Schwung, der hochintensives, tänzerisches Cardio mit Intervallen gezielter Kraftübungen kombiniert. Schliesse mit einem konzentrierten Krafttraining ab.
Power Sculpt HIIT
Das hochintensive Intervaltraining bringt dich an deine Grenzen und baut gleichzeitig Muskulatur auf. Gezieltes Krafttraining komibiniert mit HIIT-Dance-Cardio für maximale Effektivität.
Sculpt
Baue in diesem Krafttrainingskurs schlanke Muskeln auf. Mit Squats, Push-Ups und Planks machst du dich fit für den ganzen Körper und trainierst jeden einzelnen Muskel des Körpers.
Sculpt HIIT
Energiegeladenes Kraftworkout! Gezieltes Muskeltraining und HIIT-Dance-Cardio-Sequenzen für spürbare Ganzkörperergebnisse.
Vital Sculpt HIIT
Ein wissenschaftlich fundierter Kurs im HIIT-Stil, der eine Mischung aus Krafttraining, hochintensivem Cardio- und funktionellem Bewegungstraining verwendet, um Kraft, Vitalität und Hormonhaushalt zu fördern.
